Masaje anticelulítico: cómo funciona, ventajas y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico funciona mejorando la circulación sanguínea y linfática, minimizando la retención de líquidos y reduciendo la celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis; Pueden realizarse uno mismo o con la ayuda de un experto en tratamientos estéticos, utilizando movimientos de fricción y masaje que, además, actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan la celulitis por completo y deben complementarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias visuales como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.Más aquí masaje anticelulitico en valencia en nuestro sitio Descubre los tratamientos más efectivos para la celulitis.

Beneficios de las terapias de masaje anticelulítico

Las principales ventajas del masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Disminuye la retención de líquidos;
• Reduce la hinchazón;
• Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Combate el dolor y las molestias de la celulitis más severa, de grados 3 y 4;
• Favorece la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje ayuda a mejorar la apariencia de la celulitis. Este tratamiento trata la piel con aspecto de piel de naranja y puede realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, utilice una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto exfoliante.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:

Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Después, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el lateral de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.

Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener los mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su tratamiento realizando drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de dispositivos pequeños como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunos dispositivos incluso emiten calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican; sin embargo, para que sean efectivos, es necesario utilizarlos en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis por completo, además de los masajes, es necesario mantener una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones orgánicas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo tomar té verde de forma eficaz.